◯ヒールで止める ・手で掴んでいるホールドと、同じくらいの高さにあるガバ/ブロック/ボテに、ヒールフックをかけて止めること。アンカー的。これ以上体が下がらないようにして、上への推進力とする。 主にルーフや、強傾斜で壁の側面がスラブになっている部…